알티지 오메가3 효능과 주의사항 체크하고 드세요!!

 

현대인들은 각종 스트레스 및 대기 오염, 수질 오염 등 건강을 위협받는 시대 속에서 살고 있습니다. 경제 수준이 높아지면서 개인의 생활 수준이 높아지며 자연스레 건강에 대한 관심과 우려가 높아졌습니다. 해서, 정말 다양한 건강 보조 식품이 우리 주변에 널려있죠. 그중, 많은 사랑을 받고 있는 건강 보조 식품. rTG오메가 3의 효능과 주의사항을 알아보겠습니다. 

 

(추가적으로, 오메가3-지방산은 우리 몸에서 꼭 필요로 하는 지방산이지만 자체적으로 만들어 낼 수 없는 필수지방산입니다. 그래서 음식 및 채소, 건강 보조 식품 등을 통해 섭취해야 합니다.)

 

ㅣ rTG 오메가3는 뭐지???

 

오메가 3을 추출하는 방법은 3가지이며 각 공법에 따라 부르는 명칭이 다릅니다. TG, EE, 그리고 rTG. 쉽게 이야기하자면, TG는 가장 처음 개발된 공법, 그다음 공법이 EE, 그리고 가장 최근에 개발 된 추출 공법이 rTG입니다. 

 

가장 최근에 개발 된 만큼, 각 회사에서 앞다퉈 rTG 오메가3 라는 이름으로 엄청나게 광고하고 있습니다. 그래서 그런지 많은 분들이 rTG 오메가 3을 구매하여 섭취하고 있습니다. 

 

ㅣ rTG 오메가3가 다 똑같은 건 아닙니다.

 

이건 무슨 말이지? 할 수도 있습니다. 다르게 예를 들자면, 같은 된장찌개라도 A식당은 된장을 30%만 넣고, B식당은 된장을 50-60% 넣는 차이라고 볼 수 있습니다. 예시가 조금 웃기지만, 이 차이입니다..ㅎ 

 

즉, 각 제조사마다 rTG 추출 방식으로 오메가3 건강 보조 식품을 만들더라도 오메가3의 핵심 성분인 EPA와 DHA의 함량이 모두 다릅니다. 그래서 같은 rTG 오메가3여도 꼭 EPA와 DHA 함량을 꼼꼼히 따져보고 구매하는 것을 추천드립니다.

그럼 EPA와 DHA는 무엇이냐!가 또 궁금해집니다.

 

- EPA 

: 동물성 성분으로서, 혈행 개선에 도움을 주며 혈액순환에 도움을 줍니다.

- DHA

: 식물성 성분으로서, 두뇌와 망막을 조직을 구성하는 주요 성분으로서 뇌 기능 향상 및 시력 개선에 효능이 있습니다.

 

이렇게 오메가3의 주요 성분인 EPA와 DHA 성분이 전체 함량 중 50% 이상 포함된 것이 좋습니다. 각 제조사마다 함량 기준이 다르니 꼭 꼭 확인한 후에 구입하는 것이 좋습니다. 

 

- 오메가3 장점 및 섭취 시 주의사항

 

rTG오메가3 체내 흡수율을 개선한 공법을 나타내는 단어이므로, 설명하기 쉽게 오메가3의 장점과 섭취 시 주의사항에 대해 이야기해보겠습니다. 장점과 주의사항은 똑같으니까요 :)

 

※ 장점 

: 오메가3의 장점은 혈액순환 개선과 두뇌 기능 향상, 안구 건조 완화, 심장 질환 예방 등 많은 이점이 있습니다. 또한, 아이들의 면역력 향상과 아토피와 같은 피부 질환 예방에도 큰 도움이 된다고 합니다. 이뿐만 아니라, 기억력 향상과 태아의 뇌 발달에도 큰 영향을 끼친다고 하니, 정말 좋은 성분임은 틀림이 없습니다.

 

※ 주의사항

: 다만, 오메가3를 고를 때와 섭취 시 주의사항으로는 원산지 확인과 어종입니다. 오메가3의 주요 성분은 생선 기름을 추출함으로써 얻어지는 만큼, 생선이 사는 지역의 바다 수질이 깨끗해야 좋습니다. 중국과 같이 바다 수질이 좋지 않고 중금속이 많을 경우, 우리 체내에 중금속이 증폭되어 쌓이게 됩니다. 해서, 원산지는 북유럽 또는 북미산이 가장 좋으며, 어종의 크기는 멸치와 같이 작을수록 좋습니다. 

 

또한, 생선으로 부터 나온 성분이니 기존에 생선 알레르기가 있으신 분들은 오메가3가 몸에 맞지 않을 수 있습니다. 한 번 먹어보았는데 심한 간지럼이나 두드러기와 같은 알레르기 반응이 보인다면 즉시 섭취를 중단해야 합니다. 또한, 혈액을 묽게 해주는 효과가 있으니, 수술을 앞둔 환자 거나 평소 출혈이 잦은 사람에게는 좋지 않으니 섭취하지 않는 것이 좋습니다. 

 

마지막으로 평소 혈압이 낮은 사람의 경우, 오메가3를 복용하게 되면 어지러움 또는 두통이 유발될 수 있다고 합니다. 어지러움과 두통이 느껴진다면 즉시 섭취를 중단해야 합니다. 

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이렇게 많은 사랑을 받고 있는 건강 보조 식품인 오메가3, rTG 오메가3에 대해 알아보았습니다. 세상에 완벽한 것이 없듯 아무리 우리 몸에 좋다는 오메가3라도 100% 좋은 것은 아니니 꼭, 본인에게 맞는지 확인하여야 하며, 맞지 않다면 섭취하지 않는 것이 좋습니다. 좋은 식품 이어도 나에게 맞지 않으면 독이 되니 꼭 유의하시기 바랍니다 :)